Au programme du 3C

15

mardi

novembre 2016

00:00

Exposition du moment : Julien Jean

Ce recueil de photos a pour modeste ambition de témoigner d’expériences, simples mais riches, vécues lors de mes voyages : un sommet atteint, un début de journée, une rencontre fortuite… Ces photos sont donc pour moi un ensemble de souvenirs bien précis, d’expériences que j’ai eu l’immense chance de vivre ici et ailleurs. La photographie est pour moi le moyen idéal, à travers une simple image, de faire voyager celui qui la regarde.

« Voyager, c’est donner un sens à sa vie, voyager, c’est donner de la vie à ses sens. »Alexandre Poussin
 

 


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27

dimanche

novembre 2016

19:30

Yoga du rire

Le yoga du rire fait partie des nombreuses approches orientales qui ont donné naissance a la psychologie tranpersonnelle, une psychologie à dimension spirituelle.

Les exercices et les rituels précis de cette méthode permettent d’améliorer la santé physique et psychique. Nous vivons dans une société qui rit et sourit de moins en moins. Retrouver le rire, le sourire, spontanés, permet d’avoir accès a l’humour si important dans nos relations humaines. Le rire génère des endomorphines qui aident à se libérer du stress, des émotions et à régénérer le système nerveux. Le rire nous aide à nous libérer des blocages et des conditionnements de l’éducation, comme ne pas bailler en public, ne pas rire de peur que l’autre croit que l’on se moque de lui, etc…. La vibration du diaphragme pendant le rire masse naturellement les organes internes, permet une meilleure circulation du sang en particulier dans le cœur.

Il est évident pour tous, comme disait Voltaire, qu’être heureux est bon pour la santé. Alors retrouvez la faculté naturelle du rire et de ses effets bénéfiques pour notre équilibre corps et esprit.

Matériel à prévoir : Tenue souple et confortable + tapis de sol (yoga, camping etc)
Confirmation souhaitée auprès de Cédric : 06 69 95 09 09 / cedric.cassin@gmail.com


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07

mercredi

décembre 2016

15:00

Permanence « Grainothèque » (échange et distribution de graines) par : « STOP MONSANTO PACA »

Troquer, échanger librement des graines bio, en ville ou à la campagne
.
Découvrir et partager des variétés anciennes ou méconnues adaptées à notre territoire

Apprendre à récolter soi-même ses graines et participer au cycle de transmission du vivant

Comprendre le rôle et les enjeux actuels des semences non hybrides et de la biodiversité dans notre quotidien

 

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07

mercredi

décembre 2016

17:30

Café International avec le collectif « AGIR »

Après le succès du premier Café International, le Collectif Agir et le Café 3C vous invitent au deuxième Café International où des demandeurs d’asiles, réfugiés, migrants accueillent, dans un cadre convivial, tous ceux qui veulent mieux les connaître. C’est aussi l’occasion d’obtenir des informations sur ce que vous pouvez contribuer à notre action.

cafeinternational7

 


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07

mercredi

décembre 2016

20:00

Boeuf Jazz Manouche

Le duo jazz manouche Simon/Michelozzi vous propose de les rejoindre sur la scène du café afin de faire le boeuf (acoustique). Si vous souhaitez rencontrer d’autres musiciens, jouer, discuter, boire un verre… ou tout simplement écouter, rendez vous au 3C pour une soirée riche en swing.


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08

jeudi

décembre 2016

15:00

Atelier Informatique

A tout passionné d’informatique, ou simple utilisateur …
Que vous ayez besoin de réparer votre machine, d’aide sur un logiciel, ou d’un regard sur votre projet multimédia, je vous propose un petit moment d’entraide et de partage de connaissances, tous les jeudis après midi, de 15h à 17h.

N’hésitez pas à ramener vos bécanes cassées, on ne sait jamais 😉


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09

vendredi

décembre 2016

18:00

Atelier Massages

Le massage Amma est une approche énergétique millénaire basée sur les principes des médecines traditionnelles japonaise et chinoise.
Il combine plusieurs techniques corporelles qui s’apparentent à la réflexologie, au shiatsu, au massage suédois et à la chiropratique.
Son effet apaisant et énergisant convient à un très large public. Il peut, entre autres, contribuer à diminuer la tension nerveuse, à soulager du stress et il entraîne un état de bien-être général.

Contre-indications : femmes enceintes, personnes portant un pacemaker
Une séance dure 15 minutes et le PRIX EST LIBRE
Contact : Odile Hervas 06 11 16 50 06
ohervas@laposte.net


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09

vendredi

décembre 2016

20:30

Les arènes de l’impro

9 gladiateurs…
3 sénateurs pour les juger…
Une arène remplie de spectateurs…
A la fin, un seul des gladiateurs prendra place parmi les dieux !
 
 
 
 
Les arènes de limpro est le spectacle d’improvisation le plus populaire de la scène aixoise (dixit la Provence). Il se situe à la frontière du catch d’impro, de limpro chapeau et de la scène ouverte. Chaque improvisateur, quelle que soit sa ligue, peut venir jouter dans larène pour tenter de rejoindre les dieux de l’Olympe !
A ne pas rater, chaque deuxième vendredi du mois au 3C.
 

Vous aussi n’hésitez pas à venir soutenir les nouveaux gladiateurs de l’improvisation !

Pas de réservation. Entrée libre mais vous pourrez déposer quelques sesterces à la sortie pour les Fondus !

Vous êtes un improvisateur et souhaitez entrer dans l’arène ? Contactez-les…

Plus d’infos sur les arènes de l’impro…


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10

samedi

décembre 2016

11:30

Aix & Go : Apprentissage du jeu Go [Salle Hammam]

Le Go est le doyen des jeux de réflexion de l’humanité et est emprunt de philosophie asiatique. Imaginez un jeu d’échec basé sur des principes taoïstes (Yin/Yang…). AIX&GO, association affiliée à la Fédération Française de GO vous propose un programme sur plusieurs séances.

Acquisition progressive à votre rythme des concepts du jeu par la pratique :

  • Maîtrise de la capture – Atari Go
  • Le statut d’un groupe : vie, mort, ko, seki
  • Les formes
  • La lecture
  • Les astuces techniques (Tesuji)
  • Les principes d’ouvertures
  • Les séquences équilibrées (Joseki)
  • Le milieu de partie : les combats
  • Les techniques de fin de partie
  • La notion d’échange
  • L’attaque et la défense
  • L’influence et le territoire
  • Les concepts élaborés

Animateurs : Vincent & Alexandre.
Contact : www.aixetgo.fr

- Le 3C"]
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10

samedi

décembre 2016

14:00

Atelier de prise en main technique et artistique de votre appareil photo

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur votre appareil photo, sans jamais oser le demander. C’est le moment de venir poser vos questions !

Avez-vous eu à Noël ou anniversaire un appareil photo numérique. « Chouette ! ». Par contre, depuis combien de temps est-il au placard, car vous n’en tirez rien ?

L’idée est d’expliquer, comprendre et de pratiquer en séance, car la théorie pure ne mène à rien. Il faut pratiquer. Nous pouvons aussi parler technique de prise de vue et logiciels. Je proposerai des ateliers de prise de photos autour d’un thème, à réaliser ensemble.

Public : pas de limitation d’âge (pour les petits et le grands, jeunes et moins jeunes 🙂 ) pour novices, ou éclairés en photo. Que ce soit pour des appareils compact, bridge, reflex, argentique, numérique, etc.

L’atelier dure 2 heures, et vous pouvez vous y joindre à tout moment !


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10

samedi

décembre 2016

14:00

Atelier/Rendez-vous Tricot-thés

Les tricot-thés, crochet-thés (aussi connu sous le nom de Stitch’n Bitch) est un groupe de femmes (les hommes sont plus que bienvenus) qui ont pour but de faire le lien entre les tricoteurs/euses et les crocheteurs/euses  autour d’une boisson ou un repas afin de partager un moment agréable tout en tricotant crochetant, faisant du point de croix, ou du patchwork à main (bref tous les travaux d’aiguilles).
La rencontre dure entre 2 et 3h, elle est ouverte à tous  quelques soient l’âge, le sexe ou le niveau (même à ceux qui ne savent pas (encore) tricoter), cependant cette rencontre n’est pas un cours ou un atelier tricot : nous nous aidons et entraidons mais personne n’est assigné pour donner des cours, chacun doit venir avec son propre matériel, et peut venir et repartir à l’heure qu’il veut.


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10

samedi

décembre 2016

21:00

Concert : Weldis&Ros

Voilà un an déjà que le premier EP de Weldis&Ros, Origins, a vu le jour et que le duo de Pop-Romance propage sa captivante musique filtrée, sur scène et sur les reseaux sociaux.

C’est parce que le groupe a su trouver et séduire son public, qu’il ne compte pas s’arrêter là.

En effet après de nombreuses Récompenses tel que « Découverte nouveau Talent 2016 du Festival Les Déferlantes » ou encore heureux gagnant du concours de Remix organisé par Les Inrocks Lab du groupe MINUIT pour le titre Flash, Weldis&Ros cherche à étendre sa musique atypique.

Fort d’un set live électronique alliant puissance de l’Electro et de ses machines à la chaleur des instruments traditionnels, leur musique se veut envoutante et cinématique pour vous faire voyager pendant près d’une heure dans leur univers.

la sortie d’un deuxième EP (le 25 Novembre 2016) en collaboration avec le producteur Child of the West, le studio The Exchange ainsi qu’avec Blanka (la fine equipe) a su produire un résultat plus que positif.

Venez profiter d’un avant gout de ce groupe prometteur, au 3C  le samedi 10 décembre 2016.

Facebook : https://www.facebook.com/WeldisandRos/

 

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11

dimanche

décembre 2016

19:30

Yoga du rire

Le yoga du rire fait partie des nombreuses approches orientales qui ont donné naissance a la psychologie tranpersonnelle, une psychologie à dimension spirituelle.

Les exercices et les rituels précis de cette méthode permettent d’améliorer la santé physique et psychique. Nous vivons dans une société qui rit et sourit de moins en moins. Retrouver le rire, le sourire, spontanés, permet d’avoir accès a l’humour si important dans nos relations humaines. Le rire génère des endomorphines qui aident à se libérer du stress, des émotions et à régénérer le système nerveux. Le rire nous aide à nous libérer des blocages et des conditionnements de l’éducation, comme ne pas bailler en public, ne pas rire de peur que l’autre croit que l’on se moque de lui, etc…. La vibration du diaphragme pendant le rire masse naturellement les organes internes, permet une meilleure circulation du sang en particulier dans le cœur.

Il est évident pour tous, comme disait Voltaire, qu’être heureux est bon pour la santé. Alors retrouvez la faculté naturelle du rire et de ses effets bénéfiques pour notre équilibre corps et esprit.

Matériel à prévoir : Tenue souple et confortable + tapis de sol (yoga, camping etc)
Confirmation souhaitée auprès de Cédric : 06 69 95 09 09 / cedric.cassin@gmail.com


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12

lundi

décembre 2016

19:00

Réunion ouverte du 3C

Le Café Culturel Citoyen le 3C est un lieu ouvert, qui s’enrichit grâce à tous ceux qui souhaitent œuvrer pour ce café associatif. Les réunions vous sont donc largement ouvertes. Chacun peut amener un petit quelque chose à manger et à partager (pas de boissons bien-sûr).
Bienvenue à tous !


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13

mardi

décembre 2016

17:00

Atelier le plaisir retrouvé de dessiner des croquis avec Françoise

Petit carnet ou feuilles toutes simples, crayons et gomme ou feutres fins et voilà!
Ca suffit pour découvrir le plaisir de voir sa main suivre peu à peu ce que le regard a choisi et les traces du cheminement vers les traits qui rendent encore plus vivant le croquis.

CoursCROQUIS-MINIAFFICHE1

 


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13

mardi

décembre 2016

19:30

Café Signes

Le Café Signes est un moment de rencontre entre sourds et entendants, pour échanger en langue des signes.

C’est l’occasion de pratiquer la Langue des Signes autour d’un verre. Débutants ou expérimentés, vous êtes les bienvenus !

 


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14

mercredi

décembre 2016

19:00

Apéro « Franco-espagnol » au 3c

Groupe de discussion franco-espagnol : venez pratiquer l’espagnol ou le français autour d’un verre, avec des français, espagnols et latinos de tous horizons.
Toute personne souhaitant s’améliorer dans une des 2 langues, rencontrer du monde de tous âges dans un cadre agréable et informel est la bienvenue.

 


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14

mercredi

décembre 2016

19:30

Cercle de partage et de bienveillance entre femmes [Salle Hammam]

Chaque 2ème mercredi du mois, entre 19h30 et 21h00, Christelle et Laetitia vous invitent à rencontrer et à participer à ce groupe de femmes.
Un groupe convivial pour s’arrêter, parler entre femmes, prendre soin de soi, créer des liens de « sororité », parler des joies et des difficultés des femmes d’aujourd’hui. Pour s’épanouir au féminin dans le plaisir et la bienveillance.
Groupe animé par deux professionnelles en relations humaines.
Participation libre
- Le 3C"]
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14

mercredi

décembre 2016

19:30

Cercle de partage et de bienveillance entre femmes [Salle Hammam]

Chaque 2ème mercredi du mois, entre 19h30 et 21h00, Christelle et Laetitia vous invitent à rencontrer et à participer à ce groupe de femmes.
Un groupe convivial pour s’arrêter, parler entre femmes, prendre soin de soi, créer des liens de « sororité », parler des joies et des difficultés des femmes d’aujourd’hui. Pour s’épanouir au féminin dans le plaisir et la bienveillance.
Groupe animé par deux professionnelles en relations humaines.
Participation libre
- Le 3C"]
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15

jeudi

décembre 2016

15:00

Atelier Informatique

A tout passionné d’informatique, ou simple utilisateur …
Que vous ayez besoin de réparer votre machine, d’aide sur un logiciel, ou d’un regard sur votre projet multimédia, je vous propose un petit moment d’entraide et de partage de connaissances, tous les jeudis après midi, de 15h à 17h.

N’hésitez pas à ramener vos bécanes cassées, on ne sait jamais 😉


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15

jeudi

décembre 2016

19:00

Ciné-club Allemand : Horizon Beautiful 2015, 90 min. (VOSTFR) Réalisé par Stefan Jäger

Le cinéclub allemand s’invite au 3c ! Le Centre Franco-Allemand de Provence vous propose depuis de nombreuses années une série de films allemands, suisses ou autrichiens en version originale sous-titrée en coopération avec le département d’Études germaniques de Aix-Marseille Université, du DAAD et de Gwenn Hiller, lectrice DAAD.

Entrée libre

Horizon Beautiful

2015, 90 min. (VOSTFR)

Réalisé par Stefan Jäger

Franz Arnold, un employé de la fédération de football douteux aux poches bien remplies, s’envole pour l’Ethiopie afin de redorer son image ternie en participant à un soi-disant projet d’aide humanitaire. A Addis-Abeba, le jeune Admassu, 12 ans, rêve d’une carrière de footballeur en Europe et s’efforce de se lier à Arnold ; l’orphelin qui a grandi dans la rue espère en vain que l’homme venu de Suisse va l’aider à obtenir une place dans l’internat du FC Barcelone. En fin de compte, il met l’étranger en danger afin de passer pour son sauveur et de bénéficier de sa reconnaissance. Ils s’enfuient tous deux dans les montagnes ; là, Admassu perd le contrôle de la situation et de son plan mais tire finalement les bonnes conséquences.

En partenariat avec le Département d’Etudes Germaniques d’Aix-Marseille Université, le DAAD, Gwenn Hiller, lectrice DAAD au Département d’Etudes Germaniques, le Café Culturel et Citoyen Le 3 C et le Goethe-Institut de Lille

 


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