Au programme du 3C

22

mercredi

mars 2017

17:00

Spectacle de théâtre: « Gargantua de Rabelais » Thème : L’éducation

C’est l’histoire de Gargantua, de sa naissance jusqu’à son passage à l’âge adulte. Son père souhaite pour lui la meilleure des éducations, et pour ce faire, Gargantua va passer de professeurs en professeurs. Cela va l’amener à voyager, à faire de multiples rencontres…
En restant fidèle à l’auteur, laissant ressortir essentiellement les aspects les plus comiques et les plus grotesques du roman, le spectacle s’inscrit dans un registre divertissant.
Un conteur plongera la salle dans une atmosphère intime et chaleureuse pour dépeindre une scène aussi bien haute en couleurs qu’en images.

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26

dimanche

mars 2017

19:30

Yoga du rire

Le yoga du rire fait partie des nombreuses approches orientales qui ont donné naissance a la psychologie tranpersonnelle, une psychologie à dimension spirituelle.

Les exercices et les rituels précis de cette méthode permettent d’améliorer la santé physique et psychique. Nous vivons dans une société qui rit et sourit de moins en moins. Retrouver le rire, le sourire, spontanés, permet d’avoir accès a l’humour si important dans nos relations humaines. Le rire génère des endomorphines qui aident à se libérer du stress, des émotions et à régénérer le système nerveux. Le rire nous aide à nous libérer des blocages et des conditionnements de l’éducation, comme ne pas bailler en public, ne pas rire de peur que l’autre croit que l’on se moque de lui, etc…. La vibration du diaphragme pendant le rire masse naturellement les organes internes, permet une meilleure circulation du sang en particulier dans le cœur.

Il est évident pour tous, comme disait Voltaire, qu’être heureux est bon pour la santé. Alors retrouvez la faculté naturelle du rire et de ses effets bénéfiques pour notre équilibre corps et esprit.

Matériel à prévoir : Tenue souple et confortable + tapis de sol (yoga, camping etc)
Confirmation souhaitée auprès de Cédric : 06 69 95 09 09 / cedric.cassin@gmail.com


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28

mardi

mars 2017

17:00

Atelier le plaisir retrouvé de dessiner des croquis avec Françoise

Petit carnet ou feuilles toutes simples, crayons et gomme ou feutres fins et voilà!
Ca suffit pour découvrir le plaisir de voir sa main suivre peu à peu ce que le regard a choisi et les traces du cheminement vers les traits qui rendent encore plus vivant le croquis.

CoursCROQUIS-MINIAFFICHE1

 


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28

mardi

mars 2017

19:50

Soirée repas « le plat de résistance »

Le plat de résistance est une soirée repas.

Pour créer une ambiance de partage, de rencontre et de discussion, les bénévoles du 3C mettent la main à la pâte et préparent le plat principal. Pour construire la résistance solidaire, on commence par se retrouver … Le buffet sera composé pour l’essentiel d’ingrédients bio végétariens (voire vegan !) et produits localement.

Le repas est à prix libre ou dessert. Cela signifie que vous pouvez participer à l’événement en donnant une petite contribution en euros OU en amenant un dessert.

L’événement se déroule chaque dernier mardi du mois.


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29

mercredi

mars 2017

19:30

Atelier / Happy Thérapie : Comment sortir du stress et de l’angoisse par la résolution émotionnelle ?

Les émotions occupent une place importante dans notre quotidien. Elles sont une clé essentielle dans le bien-être et représentent souvent la cause du mal-être. Les émotions négatives mal ou non gérées peuvent engendrer des mécanismes de stress ou d’angoisse, des comportements inadaptés…

La cohérence émotionnelle vise à retrouver un état d’ouverture pour pouvoir s’adapter plus facilement aux différentes situations. Ce processus est réparateur et instaure le sentiment d’autonomie et de légitimité. Il permet d’être plus en paix avec soi et de rentrer librement en relation avec l’autre.

L’atelier propose un espace d’échange pour accueillir, exprimer et identifier notre vécu émotionnel. Au travers d’exemples concrets, osons explorer nos ressentis, aiguiser notre regard et réinventer notre comportement avec bienveillance et créativité.

Participation consciente demandée. Sur inscription au 06 11 36 64 63 ou ulrike.lefebvre@orange.fr

 

Ulrike LEFEBVRE, psycho-somatothérapeute et art-thérapeute à Aix et à Pertuis, spécialisée en gestion des émotions, conduites alimentaires et difficultés relationnelles.

www.psychotherapieintegrative.com


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29

mercredi

mars 2017

19:30

Présentation/débat sur les indépendances en Afrique et la situation d’aujourd’hui

Une première première partie de la soirée sera consacrée à la présentation du livre : « UNE FRONTIERE » (une histoire d’amour entre un français d’origine africaine et une française de « souche ».
A travers ce récit on comprend qu’il y a beaucoup d’incompréhension et des non-dit. 
Et si les différentes communautés de notre société arrivent à se parler, peut-on espérer un futur meilleur?
Dans la même foulée un débat sur les indépendances en Afrique et la situation d’aujourd’hui.
 
Sleimane M’BARECK : docteur en sciences s humaines,, africaniste, actuellement enseignant dans le sud de la France.

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30

jeudi

mars 2017

17:00

Atelier Informatique

A tout passionné d’informatique, ou simple utilisateur …
Que vous ayez besoin de réparer votre machine, d’aide sur un logiciel, ou d’un regard sur votre projet multimédia, je vous propose un petit moment d’entraide et de partage de connaissances, tous les jeudis après midi, de 17h à 19h.

N’hésitez pas à ramener vos bécanes cassées, on ne sait jamais 😉


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30

jeudi

mars 2017

18:00

Soirée Flash-Coaching

Après une mini-conférence sur la pratique du coaching, Carole, Laurence, Marie-No et Nadine, 4 coaches certifiées et maître-praticiennes en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) se réunissent pour offrir, aux 20 personnes (max) qui s’inscriront, une séance gratuite d’accompagnement individuel.

Objectif : vous permettre en 20 minutes de découvrir les principes du coaching

Pour vous inscrire suivez le lien: http://doodle.com/poll/wayg7p4b8kpavfbh

 

 


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31

vendredi

mars 2017

15:00

Atelier d’écriture avec Marilène [Salle Hammam]

Les ateliers d’écriture que j’anime sont nourris de mes recherches dans mon travail d’écriture. L’atelier propose aux participants des manières d’écrire par des consignes ou mises en état de corps qui les plonge directement dans des questions que soulève la littérature (exemple : celle de l’inspiration, ou bien celle de l’écriture comme le geste de sentir et penser en même temps, l’écriture comme une manière de se tenir au monde, comment les mots peuvent-ils jardiner notre part de hors de nous ?).
Mais l’atelier invite aussi à vivre l’expérience limite qu’est l’écriture : comment dire l’autre en le laissant autre ? Comment dire quelque chose sans que les mots en prennent la place et le fasse disparaître ? Qu’est-ce dire quelque chose de quelque chose et qu’est-ce faire que les mots signifient autre choses que ce qu’ils veulent dire, autre chose qu’un vouloir dire et disent en se promenant avec cette chose « qui nous parle » ?

La durée de l’atelier est de 2h, y compris le temps de partage de lecture des textes écrits durant l’atelier.

- Le 3C"]
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31

vendredi

mars 2017

18:00

Atelier Massages

Le massage Amma est une approche énergétique millénaire basée sur les principes des médecines traditionnelles japonaise et chinoise.
Il combine plusieurs techniques corporelles qui s’apparentent à la réflexologie, au shiatsu, au massage suédois et à la chiropratique.
Son effet apaisant et énergisant convient à un très large public. Il peut, entre autres, contribuer à diminuer la tension nerveuse, à soulager du stress et il entraîne un état de bien-être général.

Contre-indications : femmes enceintes, personnes portant un pacemaker
Une séance dure 15 minutes et le PRIX EST LIBRE
Contact : Odile Hervas 06 11 16 50 06
ohervas@laposte.net


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31

vendredi

mars 2017

20:00

Concert: « Locomotive Express » Néo Trad (Sud de la France)

20h : Initiation aux danses

21h : Bal avec le concert de « Locomotive Express »

Venez dès 20h pour apprendre ou vous perfectionner aux danses qui seront au programme du bal.

 

Le groupe Locomotive Express vous propose un atelier entre initié(e)s et non-initié(e)s désireux de se faire plaisir et d’apprendre les danses traditionnelles 

(à deux, à trois ou en groupe et parfois seul) qui font presque toutes parties d’un fonds commun européen qui prend sa source au Moyen Âge.

Il anime la soirée et on y danse, on s’y retrouve, et surtout on s’y amuse ! 

Guidées par une équipe de musiciens dans une atmosphère de fête, simple et populaire.

Au programme

Cercle circassien – Polka – Chapelloise – Scottish – Gavotte – Jig – Andro – Branle – 

Rondeau en cortège- Valse – Kas a bars – Bourrée à 2 et 3 temps – Mazurka – Lucky seven – 

Rondeau – Laridé 8 (avec tourne simple) – Farandole

Les membres du groupe

Samuel Lartisien : Clarinettes, cornemuse, flûte à bec, chant et programmation.

Erik Darmoise : Chant, cistre, guitare électrique et programmation.

Rémi Lartisien : Maitre danseur

Web: http://locomotive-express.jimdo.com

Facebook: https://www.facebook.com/locomotive.express

Sons: https://soundcloud.com/locomotive-express/sets/le-festin-des-loups

 

 


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01

samedi

avril 2017

10:00

Réunion Colibris

Chaque premier samedi du mois, les colibris du Pays d’Aix se réunissent pour faire connaissance et échanger sur les projets en cours. Cette réunion est ouverte aux membres des colibris, mais aussi, à toute personne désireuse d’en savoir plus sur le mouvement et peut-être, d’y participer.

Contact : Églantine – eglantine@ensens.net
Le mouvement des colibris http://www.colibris-lemouvement.org/
Le groupe des colibris du Pays d’Aix http://colibris.ning.com/group/colibris-aix-en-provence-13 et leur page Facebook : https://www.facebook.com/Colibris.Paysdaix?fref=ts


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01

samedi

avril 2017

13:00

Après-midi jeux avec le Troll Fringant

Tous les premiers samedi du mois de 13h à 18h  venez retrouver le Troll Fringant pour une après-midi jeux de plateau et jeu de rôle. Venez vous amuser autour d’une table, et rencontrer de nouveaux joueurs !
http://www.le-troll-fringant.fr/


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01

samedi

avril 2017

21:00

Concert: « KTYKEEN CONASSE »

« Si tu as des problèmes d’érection ou de mycoses vaginales, que tu es chômeur ou milliardaire suicidaire, mal baisé(e), handicapé(e) ou sans papiers, viens à mon concert..!
 
Pour toi public: Ktykeen Conasse : chanteuse professionnelle sur beat electro punk pop’ love en mode chanson française.
 
Je t’aime »
 

 

Ambiance 100% assurée, où même les culs de jatte et les handicapés vont danser. Déjà un grand succès chez les sourds et muets.
Avec des dauphins, des cœurs, et des bites, la soirée est une réussite !
 

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02

dimanche

avril 2017

18:30

Yoga du rire

Le yoga du rire fait partie des nombreuses approches orientales qui ont donné naissance a la psychologie tranpersonnelle, une psychologie à dimension spirituelle.

Les exercices et les rituels précis de cette méthode permettent d’améliorer la santé physique et psychique. Nous vivons dans une société qui rit et sourit de moins en moins. Retrouver le rire, le sourire, spontanés, permet d’avoir accès a l’humour si important dans nos relations humaines. Le rire génère des endomorphines qui aident à se libérer du stress, des émotions et à régénérer le système nerveux. Le rire nous aide à nous libérer des blocages et des conditionnements de l’éducation, comme ne pas bailler en public, ne pas rire de peur que l’autre croit que l’on se moque de lui, etc…. La vibration du diaphragme pendant le rire masse naturellement les organes internes, permet une meilleure circulation du sang en particulier dans le cœur.

Il est évident pour tous, comme disait Voltaire, qu’être heureux est bon pour la santé. Alors retrouvez la faculté naturelle du rire et de ses effets bénéfiques pour notre équilibre corps et esprit.

Matériel à prévoir : Tenue souple et confortable + tapis de sol (yoga, camping etc)
Confirmation souhaitée auprès de Cédric : 06 69 95 09 09 / cedric.cassin@gmail.com


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03

lundi

avril 2017

19:00

Réunion ouverte du 3C

Le Café Culturel Citoyen le 3C est un lieu ouvert, qui s’enrichit grâce à tous ceux qui souhaitent œuvrer pour ce café associatif. Les réunions vous sont donc largement ouvertes. Chacun peut amener un petit quelque chose à manger et à partager (pas de boissons bien-sûr).
Bienvenue à tous !


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04

mardi

avril 2017

17:00

Atelier le plaisir retrouvé de dessiner des croquis avec Françoise

Petit carnet ou feuilles toutes simples, crayons et gomme ou feutres fins et voilà!
Ca suffit pour découvrir le plaisir de voir sa main suivre peu à peu ce que le regard a choisi et les traces du cheminement vers les traits qui rendent encore plus vivant le croquis.

CoursCROQUIS-MINIAFFICHE1

 


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04

mardi

avril 2017

19:00

Café Signes

Le Café Signes est un moment de rencontre entre sourds et entendants, pour échanger en langue des signes.

C’est l’occasion de pratiquer la Langue des Signes autour d’un verre. Débutants ou expérimentés, vous êtes les bienvenus !


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05

mercredi

avril 2017

18:00

Table ronde avec le collectif « Nous sommes 99% » au sujet: « Les moyens d’agir en démocratie »

Le collectif « Nous sommes 99% » organise cette première table ronde qui a pour but de vous inviter à venir prendre la parole sur des sujets liés à la ville d’Aix.

Le thème portera sur « Les moyens d’agir en démocratie ». En tant que citoyens que vous ayez un savoir à échanger, une envie de discuter ou que ce soit par simple curiosité vous êtes les bienvenus. Il n’est pas question ici de représenter un parti politique quelconque mais bien la parole des citoyens qui viendront. Les idées qui émergeront de ce débat et des prochains permettront d’envisager et de réaliser des actions réfléchies servant à renforcer la démocratie participative.


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05

mercredi

avril 2017

20:00

Boeuf Jazz Manouche

Si vous souhaitez rencontrer d’autres musiciens, jouer, discuter, boire un verre… ou tout simplement écouter, rendez vous au 3C pour une soirée riche en swing.


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06

jeudi

avril 2017

17:00

Atelier Informatique

A tout passionné d’informatique, ou simple utilisateur …
Que vous ayez besoin de réparer votre machine, d’aide sur un logiciel, ou d’un regard sur votre projet multimédia, je vous propose un petit moment d’entraide et de partage de connaissances, tous les jeudis après midi, de 17h à 19h.

N’hésitez pas à ramener vos bécanes cassées, on ne sait jamais 😉


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