Concentration de base
Prémices de la méditation
et autres activités d’attention
La concentration de base (CdB) est le début nécessaire à toute activité de concentration et d’attention. Elle concerne bien-sûr la méditation et le yoga ainsi que le monde du travail qui implique fatigue et stress, le sport, les arts martiaux, le développement personnel etc.
Les techniques de méditation font nécessairement appel à la CdB ;
c’est le fondement de toute activité mentale mieux maîtrisée
qui peut avoir un impact significatif et rapide sur vous.
La concentration de base ne vous force pas à méditer ou faire du yoga. En revanche, c’est un outil puissant qui vous en facilitera l’accès et vous permettra de mieux contrôler vos pensées et vos émotions.
Pendant l’atelier nous ferons des exercices sur le « doute », le « blabla mental » et le « bien-être » avec la technique de base en fil conducteur.
Les exercices sont courts avec des consignes aussi simples que le jeu du bilboquet.
Contribution libre, non obligatoire.
Le 3C nous accueille, merci si vous pouvez, d’adhérer au 3C – contribution libre aussi.
