Atelier animé par Patricia Micallef Violet, sophrologue.
Après un Master en Psychologie Clinique, Patricia découvre la sophrologie dans les années 2000 avec Patrick André Chéné à Paris 15ème, puis avec le Professeur Caycédo , créateur de la Sophrologie .
Si la sophrologie est souvent réduite à la relaxation , il n’en est pas moins vrai que c’est aussi une méthode de développement personnel qui rend l’individu autonome dans sa quête de Bien être en lui offrant des outils originaux et spécifiques .
La respiration à la fois simple mais essentielle est à la base de la détente , elle sera donc au rendez-vous dans chaque atelier et progressivement nous approfondirons la prise de conscience du corps et de son relâchement musculaire .
Des visualisations spécifiques viendront compléter les séances .
La pratique régulière permet un équilibre psychologique et physique. Être bien dans sa tête et dans son corps apporte la santé durable .
Dès les premières séances, les personnes ressentent des bienfaits et utilisent les outils appris dans leur quotidien pour gérer le stress, l’anxiété, l’angoisse, l’insomnie … ou tout simplement pour entretenir leur bien- être au quotidien .
