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SUMMARY:Atelier de concentration et méditation
DESCRIPTION:\n\n\n\n&nbsp\;\nNous ne sommes pas tous égaux face à la mala
 die\, les accidents de vie\, l'argent\, le travail\, les relations\, la fa
 mille ou la chance.\n\n\n\n\n\nEn revanche\, le combat est égal dès lors
  qu'il s'agit de notre mental\, qui\, d’une heure à l’autre ou d’un
  jour à l’autre\, nous fait changer d'humeur en fonction de circonstanc
 es qui nous échappent. Et si par chance notre mental est stable\, il n'en
  reste pas moins bavard et indiscipliné \; il nous épuise parce que notr
 e tête n’en fait qu’à la sienne.\n\n\n\nPour calmer le mental\, on a
  recours à la méditation. C'est très efficace\, mais là encore\, la ca
 pacité à se concentrer varie d'un individu à l'autre \; au final\, beau
 coup se découragent dès le premier cours.\n\nPartant de ce constat\, je 
 propose  une méthode de concentration basée sur des exercices simples\,
  intenses et courts. Leur simplicité est facteur de compréhension\, de m
 otivation et de succès.\n\n\n\nVous réaliserez dès le premier cours que
  vous pouvez faire le silence dans votre tête\, le temps d'une respiratio
 n au début puis plus longtemps avec un peu d'entrainement.\n\n\n\nSeule c
 ompétence requise : savoir compter jusqu'à 3.\n\n\nContribution libre et
  facultative.\n&nbsp\;\nL'adhésion au 3C est aussi libre\, merci d'y pens
 er.\n\n
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