Pourquoi un Programme d’entraînement ?
Quels sont les avantages de cet entraînement pour les pratiquants ?
Entrée Libre.
Entraînement à la Pratique de Pleine Conscience de l’Instant Présent :
Qu’est ce que c’est ? Comment fait-on ?
Par cette pratique, nous pouvons apaiser nos tensions et retrouver la joie. La pleine conscience du moment présent s’acquière par la pratique, tout comme on apprend à jouer d’un instrument de musique, en s’entraînant à la pratique de cet instrument.
Pendant cette présentation, il vous sera expliqué :
– ce qu’est la pleine conscience du moment présent,
– comment cette pratique peut :
° vous permettre d’apaiser vos tensions,
° vous amener vers la paix et la joie de vivre,
° vous guider dans votre cheminement au quotidien,
° etc.
– déroulement du programme d’entraînement.
L’intervenante :
Michelle Sornin, pratique la méditation depuis plus de 17 ans. Elle a découvert cette pratique auprès de Thich Nhath Hanh (moine zen bouddhiste vietnamien militant pour la paix), au village des pruniers en Dordogne. Pour la pratique laïque, elle s’inspire des travaux de Jon Kabbat-Zinn (Pr émérite de médecine, il a créer la clinique de réduction du stress aux USA et concu une méthode appelée « Méditation basée sur la réduction du Stress » MBSR).
Elle est engagée dans différentes structures associatives du Pays d’Aix. Elle a fondé, avec Cécile Nenci (sophrologue), l’association Iridaline en 2003, dans l’intention de rendre accessible des outils et pratiques de réduction du stress et de la souffrance au plus grand nombre, et permettre ainsi de libérer nos qualités fondamentales de joie, de bienveillance et de gratitude.
Elle défend une approche laïque et joyeuse de la méditation. Elle pratique la méditation quotidiennement, et participe à des retraites de pleine conscience de l’instant présent.
Tél. 06 23 54 35 94 – www.michelle-sornin.com
