Une autre approche de la méditation,
aussi simple que le bilboquet, aussi exigeante qu’un art martial.
Quelle est la différence entre penser et observer ?
L’air du temps est à la méditation, la relaxation, la sophrologie, le sport …
Objectif : trouver le bien-être, rester zen, faire le vide, lâcher prise ou encore vivre le moment présent, être performant…
Objectif véritable, résister à la guerre psychologique imposée par les sociétés modernes.
Le cours est une approche pédagogique originale de la concentration soutenue, à travers des exercices simples, intenses et de courte durée.
L’entrainement permet de comprendre la différence entre penser ou observer, ce qui apporte un éclairage sur de nombreuses techniques de méditation ou d’attention.
Savoir clairement ce qu’est penser et observer est un puissant levier mental que nous ignorons trop souvent.
Les exercices sont aussi simples que jouer au bilboquet mais sont exécutés avec une (non) implication mentale forte et de courte durée. Ils peuvent être faits n’importe où.
Contribution libre et facultative en fonction des moyens
Pensez à adhérer au 3C : contribution libre
