Atelier : Concentration, (ré)-éducation mentale et méditation

20

samedi

avril 2019

17:00

Atelier : Concentration, (ré)-éducation mentale et méditation

Méditer n’est pas trop difficile. Ce qui l’est, c’est savoir comment concentrer son mental, le calmer et le stabiliser pour qu’il ne s’échappe pas dès les premiers instants. Le mental est comme un jeune animal qu’il faut éduquer.

A travers des exercices courts, simples et ludiques nous apprendrons à communiquer avec notre tête pour lui imposer en douceur silence et discipline, et cela nous permettra dans l’espace et le temps du cours, de nous faire une idée de l’état « d’attention » ou « méditatif ».

Contribution libre et facultative en fonction des moyens et motivations.
L’adhésion au 3C est aussi libre, merci d’y penser.
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